মোটা হওয়ার উপায় খুঁজছেন? এই অ্যাপসের মাধ্যমে মোটা হওয়ার উপায় সম্পর্কে জানতে পারবেন। বেশি পাতলা কিংবা চিকন শরীর নিয়ে অনেকে ভালই সমস্যাতে আছে। যাদের বয়স অনুযায়ী শরীরের ওজন অনেক কম তাদের চিন্তার শেষ থাকে না। অনেকে হয়তো আপনাকে "পাতলু খান" বলে রসিকতা করে, এই লজ্জায় তাদের সাথে মিশতে পারেন না। বয়স হিসাবে ওজন কম থাকায় অনেকে ডাক্তার এর পরামর্শ নিয়ে অনেক ঔষধ খেয়েছেন তবুও ফল পাচ্ছেন না। একটা ডাক্তার এর ঔষধ সেবন করে কাজ না করলে নতুন ডাক্তার এর ঔষধ সেবন করেছেন, তবুও ভাল ফল পাননি। কেউ কেউ আছে, যারা অনেক খেলেও মোট হয়না। তাই হয়তো মোটা হওয়ার উপায় খুজছেন!! আসলে কিছু নিয়ম মেনে না চললে আপনি মোটা হতে পারবেন না।
আর আপনাদের সাহায্য করবে এই মোটা হওয়ার উপায় অ্যাপসটি। বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী কোনো ব্যক্তির ওজন স্বাভাবিক ওজনের চেয়ে ১৫-২০ শতাংশ কম হলে তাকে কম ওজনের অধিকারী বলা হয়। দেহের ওজন বেশি না কম তা জানা যায় শরীরের ঘনত্বসূচক বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই দিয়ে। বিএমআই = ওজন (কিলোগ্রাম)/উচ্চতা (মিটার)। বডি ম্যাস ইনডেক্স ক্যালকুলেটর ব্যবহারের সময় কিছু বিষয় খেয়াল রাখতে হবে, যেমনঃ ভাষা হতে হবে ইংরেজি, উচ্চতা যদি সেঃমিঃ ব্যবহার করেন তাহলে ওজন অবশ্যই কেজি হবে, আবার উচ্চতা যদি ইঞ্চি ব্যবহার করেন তাহলে ওজন অবশ্যই পাউণ্ড হবে, আপনাদের সুবিধার্থে নিচে কয়েকটি কনভার্শন দেখানো হলোঃ ১ ইঞ্চি = ২.৫৪ সেঃমিঃ, ১০০ সেঃ মিঃ=১ মিঃ, ১ ফুট = ০.৩০৪৮ মিঃ = ৩০. সেঃ মিঃ। ১ কেজি = ২.২ পাউণ্ড। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের মতে, বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) ১৮.৫ এর কম হলে কম ওজন, ১৮.৫ থেকে ২৪.৯৯ হলে স্বাভাবিক এবং ২৫ এর বেশি হলে অতি ওজন ধরা হয়। সাধারণ ভাবে বিএমআই ১৮.৫ এর নিচে হলে ওজন বাড়ানো উচিত।

অনেক এ আছে প্রচুর পরিমান এ খাওয়া দাওয়া করেন কিন্তু যেই রোগা সেই রোগাই থেকে যান। অনেক খাওয়ার পর ও ওজন বাড়াতে পারেন না।এদের বলা হয় হার্ডগেইনার (হজমশক্তি) মেটাবলিজম খুব হাই থাকায় খাওয়ার সাথে সাথে ক্যালরি বার্ণ হয়ে যায়। আর যাদের মেটাবলিজম খুব লো তারা খেলেই মোটা হয়ে যান। বাংলাদেশে মেটাবলিজম লো এমন মানুষই বেশি। অনেক এ আছে জিম এ ব্যায়াম করার পর ও ওজন কিছুতেই বাড়াতে পারেন না। তাদের মাসেল বাড়ে কিন্তু ফ্যাট বাড়ে না। এখন কি চিন্তাই আছেন যে মেটাবলিজম কি ভাল করা যাবে না? বা কি ঔষধ খেলে মেটাবলিজম বা (হজমশক্তি) ভাল হবে? মেটাবলিজম ভাল করতে কোন ডাক্তার বা ঔষধ এর প্রয়োজন হবে না। নিজের চেষ্টায় আপনি নিজেই ভাল করতে পারবেন। আর এই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে মোটা হওয়ার উপায় অ্যাপসটি।