الإقلاع عن التدخين: طرق لمقاومة الرغبة الملحة في تعاطي التبغ

استراتجيات الاقلاع عن التدخين نهائيا


الإقلاع عن التدخين و طرق لمقاومة الرغبة الملحة في تعاطي التبغ

إذا حاولت الإقلاع عن التدخين وفشلت في ذلك، فلا يجب أن تنزعج وتشعر بالإحباط، إذ هناك الكثير من الأشخاص الذين فشلوا عدة مرات، لكنهم تمكنوا في النهاية من تحقيق هدفهم.

عليك أن تدرك أن الإقلاع عن التدخين يتطلب منك بذل جهد كبير، وتجربة بعض الطرق الفعّالة التي أثبتتها التجارب العلمية.

ستجد في تطبيق الاقلاع عن التدخين تدريجيا نصائح بناء على عدد من الدراسات والبحوث العلمية التي كشفت عن أفضل الوسائل للإقلاع عن التدخين