कई लोग उनकी हाइट से नाखुश हैं। लेकिन क्या इसके बारे में कुछ किया जा सकता है? यदि आपने यह प्रश्न पूछा है, तो आप अकेले नहीं हैं। कुछ का दावा है कि अच्छा पोषण या विशेष व्यायाम आपकी ऊंचाई बढ़ा सकते हैं।

कई कारक आपकी समग्र ऊंचाई में योगदान करते हैं। यह सोचा गया है कि आनुवंशिक कारक आपकी अंतिम ऊंचाई का 60 से 80 प्रतिशत है। कुछ पर्यावरणीय कारक, जैसे कि पोषण और व्यायाम, आमतौर पर शेष प्रतिशत के लिए जिम्मेदार होते हैं।

हालाँकि, कुछ चीजें हैं जो आप किशोरावस्था में कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आप विकास के लिए अपनी क्षमता को अधिकतम कर रहे हैं। यह एप्लिकेशन आपकी ऊंचाई बढ़ाने के संभावित प्राकृतिक तरीके पर चर्चा करता है।

इस एप्लिकेशन में शामिल है:
- लंबाई को प्रभावित करने वाले कारण
- हाइट बढ़ाने के प्राकृतिक तरीके
- खानपान
- व्यायाम व खेलकूद
- योगाभ्यास
- भरपूर नींद
- सही पोश्चर
- रोग प्रतिरोधक प्रणाली
- शराब व तंबाकू को कहें न
- हाइट बढ़ाने के कुछ और उपाय

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