Mengapa kita perlu melatih kekuatan otot?
Hasil gambar tentang pentingnya latihan otot
Latihan ini dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang. Bila dilakukan dengan benar dan rutin, olahraga ini juga dapat membantu menjaga kelenturan dan keseimbangan tubuh. Latihan kekuatan juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh.