A inteligência emocional é um dos conceitos-chave para entender a direção que a psicologia tomou nas últimas décadas.

As emoções desempenham um papel vital no nosso dia a dia

Uma pessoa com baixa inteligência emocional geralmente se deixa levar por seus impulsos, e isso acabará por causar problemas.

Aqueles que têm um alto nível de inteligência emocional estão mais abertos ao trabalho e conhecem melhor as emoções um do outro,

Falar sobre Inteligência Emocional é precisamente essa capacidade de identificar, entender e gerenciar emoções adequadamente.

Para ter uma boa inteligência emocional, é necessário treinamento.

A primeira competência que precisamos integrar é a capacidade de consciência e regulação emocional, ou seja, ser capaz de identificar o que sentimos diante das diferentes situações que a vida nos apresenta e saber como administrar essa emoção de maneira saudável. Isso significa ser capaz de identificar o que precisamos no momento presente e ser capaz de decidir livremente as ações a serem realizadas.

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