Mungkin beberapa dari kita pernah mengalami atau melihat kejadian di mana seseorang yang telah berhasil menurunkan berat badan dengan cepat karena pola diet tertentu, kembali mengalami peningkatan berat badan tidak lama setelahnya, Fenomena ini dinamakan efek yo-yo yang dicirikan dengan peningkatan kembali berat badan sebanyak 33-67% dari berat badan yang sudah susut pada saat diet, hanya dalam jangka waktu 1 tahun setelah mereka berhenti mengaplikasikan pola diet tertentu, Sebuah studi jangka panjang menemukan setidaknya sepertiga pelaku diet bahkan mengalami kenaikan berat badan hingga melebihi berat badan awal mereka setelah mereka berhenti melakukan diet.

Hal ini terjadi karena ketidakmampuan seseorang dalam mengadopsi pola diet secara permanen, Karena pola diet yang terlalu ketat mengakibatkan rasa bosan, Variasi makanan yang tidak beragam, masalah kesehatan seperti lemas dan pusing berlebihan, atau hilangnya motivasi karena progres yang tidak lagi terlihat, Pada awal periode program diet instan biasanya berat badan turun cukup drastis, tapi yang berkurang itu kebanyakan kadar air dan massa otot sedangkan lemak akan tetap ada di dalam tubuh, Hal ini dikarenakan, pada saat kita menjalani diet dengan defisit kalori yang terlalu ekstrem, tubuh secara otomatis akan berpikir bahwa kita sedang kelaparan dan menyebabkan metabolisme tubuh menurun, Sebagai kompensasi, tubuh akan membuat cadangan energi dan lemak lebih banyak dari sebelumnya agar kita dapat tetap hidup.

Jadi untuk lebih detail dan spesifik nya silahkan kan unduh aplikasi ini, Aplikasi ini bisa digunakan secara offline dan tidak butuh koneksi internet sama sekali untuk menggunakannya, dibuat dengan desain yang menarik dan simpel, tunggu apalagi! Ayo segara instal aplikasi ini di ponselmu secara gratis.