Esta guía tiene el objetivo fundamental, de inspirar a todos los deportistas de medio, y alto rendimiento. El modelo a seguir más allá del ejemplo de quien ha sido uno de los fisico-culturistas más grandes de todos los tiempos, es la gran rutina que lo llevo a conquistar 7 Mister Olympia, un Mister Universo, y muchos más premios. En las páginas de esta guía, encontraras: ejemplos gráficos de las rutinas ordenadas por semanas, el tipo de comida que necesitas de acuerdo a tu cuerpo, tiempo de descanso, entre otros tips y hábitos... Todo para que llegues a ser tan grande como el gran Arnold. Nota importante: Este fue el entrenamiento de Arnold, su forma de alimentación y sus ejercicios. Esta hecha idealmente para trabajarla al lado de tu entrenador personal, son 6 semanas intensas de ejercicios experimentados y certificados por profesionales en la materia. La terminología de los mismos con ejemplos pueden ser buscadas en el mundo del Internet para más información y ejemplos gráficos...

Mucha suerte y éxito, para ustedes y sus cuerpos.