Mindable ist eine verhaltenstherapeutische App für Panikstörung und Agoraphobie.

In der App erwartet dich ein wissenschaftlich erprobter Behandlungsplan, der auf der effektivsten Therapiemethode gegen Angst basiert, der kognitiven Verhaltenstherapie.

Als Hauptfunktion bietet Mindable drei aufeinander aufbauende Behandlungsbausteine:

1. Lernen & Verstehen: Erfahre alles über die Wirkungsmechanismen deiner Ängste, damit du sie besser kennen und verstehen lernst.

2. An Symptome gewöhnen: Durch zahlreiche Übungen und Animationen wirst du dabei unterstützt deinen Körper an Paniksymptome zu gewöhnen.

3. Wieder unabhängig werden: Überwinde deine Angst, indem du angstauslösende Situationen und Orte gezielt konfrontierst. Mindable begleitet dich dabei.

Zusätzlich enthält die App eine Tagebuchfunktion um Veränderungen deiner Symptomatik zu dokumentieren. Die App fasst deine Eingaben zusammen und wertet sie statistisch für dich aus. So hast du immer einen Überblick über deinen Behandlungsverlauf. Die Auswertungen kannst du bei Bedarf per PDF-Export mit Therapeut:innen und Ärzt:innen teilen.

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Zweckbestimmung:

"Mindable: Panikstörung und Agoraphobie" ist eine digitale Gesundheitsanwendung zur Behandlung von Panikstörung und Agoraphobie. Die Anwendung vermittelt evidenzbasierte und leitlinienkonforme Methoden und Inhalte aus dem Bereich der kognitiven Verhaltenstherapie. Die App richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren, die an den Symptomen einer Panikstörung und/oder Agoraphobie leiden.

Mindable ist ein Medizinprodukt und entspricht daher den strengen Sicherheits- und Qualitätsanforderungen des Medizinproduktegesetzes.

Mindable ist kein Ersatz für professionelle psychologische Hilfe. Wir empfehlen dir, zusätzlich zur Nutzung von Mindable einen Arzt oder Psychotherapeuten zu konsultieren.