За 4 недели диеты Вы похудеете до 20 килограмм.
Важно строго соблюдать диету, иначе пользы не будет. Ничего добавлять, заменять нельзя.
Если не указывается количество продукта, значит его можно есть неограниченно.
Важные примечания:
- Надо пить больше воды;
- Овощи и мясо варятся в воде, можно добавить соль и приправы;
- Нельзя добавлять в еду масла и жиры;
- Можно пить один стакан диетического лимонада в день;
- Разрешается чай, кофе без сахара, молока;
- При голоде можно есть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Важно строго соблюдать режим, не менять обед с ужином и продукты;
- При остановке режима или срыве, диета начинается сначала;
- Желательно заниматься спортом;
- Если нужно начать диету еще раз, то лучше повторить два раза первую и четвёртую неделю.