Как новичок в йоге вы можете быть ошеломлены огромным количеством поз и асан для йоги. Не переживайте из-за того, что вы не знаете как называются позы. Занятия йогой – это дистанция длинною в жизнь, у вас будет достаточно времени, чтобы изучить большое число асан и поз для йоги.

Вы сможете развиваться и со временем будете осваивать всё более и более сложные варианты. Начинать всегда лучше с простого, кроме того, многие базовые упражнения не теряют своей ценности со временем и будут приносить пользу в течение длительного периода занятий. Чтобы вы могли начать заниматься йогой в домашних условиях, мы собрали самые популярные позы для начинающих в картинках с названием и описанием техники выполнения.

В нашем приложении вы найдете основные асаны для йоги с рекомендациями и советами выполнения поз.