Программа содержит: сборник готовых программ тренировок, упражнений с анимацией и описанием, журнал тренировок,атлас тела, различные статьи на тему фитнеса, калькулятор ИМТ и т.д.

Есть PRO версия в которой 290+ упражнений!

Особенности:

- русский интерфейс;
- возможность создания собственного расписания тренировок на основе готовых планов или на основе личных предпочтений;
- возможности создания различных расписаний и легкое переключение между ними;
- около 90+ упражнений с анимацией и русским описанием;
- готовые программы тренировок для тренажерного зала;
- интуитивно понятный интерфейс;
- библиотека знаний ,в которой содержатся различные интересные статьи;
- возможность сохранять историю выполненных упражнений;
- содержит калькулятор идеального веса;
- содержит атлас мышц;
- есть журнал тренировок;
- запись веса;
- фитнес дома или возможность заниматься дома;
- воркаут, пауэрлифтинг;
- жим лёжа, становая тяга, приседания со штангой и это не полный список всех упражнений.


Содержит 3 готовые программы тренировок;

- Программа тренировок для начинающих;
- Женская программа тренировок для похудения;
- Программа домашних тренировок;

Есть упражнения на:

- плечи;
- бицепс;
- трицепс;
- широчайшие;
- трапеции;
- середину спины;
- низ спины;
- грудные мышцы(грудь);
- пресс;
- ягодицы;
- бедра;
- квадрицепсы;
- икры;
- кардио, бег;

Fitness for all !

By Посевин Алексей Константинович