Ortiqcha vazn yaʼni semizlik muammosi bilan hozirgi davrda ko'plab insonlar aziyat chekishmoqda, shu sababli ozish uchun mo'ljallangan ushbu dasturimizni yuklab olishingizni tavsiya etamiz.

Tez va zararsizni ozishni istovchilar uchun dasturimizda, soha professionallari tomonidan ishlab chiqilgan yurish orqali ortiqcha vazndan xolos bo'lishning 6 haftalik rejasi keltirib o'tilgan. Reja asosida yurish samaradorligi jihatidan yugurish, velosipedda sayr qilish, hattoki suzishdan ham ustun ekanligi tadqiqotchilar tomonidan taʼkidlab kelinmoqda.

Olimlar aniqlashicha, qisqa muddatli mashg'ulotlar uzoq davom etuvchilariga nisbatan ovqat hazm qilishni yaxshiroq harakatga keltiradi va ko'proq yogni parchalaydi. Shuning uchun ushbu reja tez va ohista qadam tashlashning kichik intervallari o'rin almashlab bajarilishiga asoslangan. Sxemani sportcha yurish professionallari bilan mashg'ulot olib boruvchi trener Li Kryuz ishlab chiqqan.

Bundan tashqari, dasturimiz orqali ozish borasidagi foydali va sinalgan usullarni o'zida jamlagan maqolalar bilan ham tanishishingiz mumkin. Maqolalarda keltirilgan maslahatlar asosida o'zingiz uchun personal reja tuzib, ozish sari qadam tashlashingiz mumkin. Bunda sizga sabr va iroda tilaymiz!

Sog'-salomat bo'ling!