Aufhören zu Rauchen, keine Zigaretten mehr rauchen, dadurch viel Geld sparen, gesünder und fitter leben!

Wenn da nicht immer wieder das starke, fast unwiderstehliche, Verlangen nach einer Zigarette wäre oder das Rauchen aus Gewohnheit.
FumAR kann dir den Verzicht auf die echte Zigarette vielleicht erleichtern. 

Oft ist das Verlangen zu Rauchen schon nach kurzer Zeit überwunden oder wenigstens viel geringer.
Statt nachzugeben, rauche lieber eine virtuelle Zigarette mit FumAR. 
Atme dabei tief durch, am Besten frische Luft! Der Rauch einer virtuellen Zigarette enthält keine Schadstoffe!

Anschließend beschäftige dich wieder mit etwas ganz anderem.
Gehe deinen gewohnten (rauchfreien) Tätigkeiten nach, gehe Spazieren oder mache Entspannungsübungen.

Dabei sollte dich motivieren:

- Anzeige der rauchfreien Stunden, Tage und Wochen
- Anzeige der stattdessen gerauchten virtuellen Zigaretten
- Anzeige des gesparten Geldes
- Eigenes Ziel setzen (wie z.B. ein Urlaub oder eine besondere Anschaffung)

Und denke immer daran, wie gut es deiner Gesundheit, deiner Fitness tut nicht zu Rauchen und dass Nichtrauchen das Leben verlängert.