撮谷道
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撮谷道
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撮谷道

Developer: Zhang Wei
App Size: 2.8 MB
Release Date: Oct 14, 2021
Price: FREE
4.8
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2.8 MB

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日撮谷道一百遍,治病消疾又延年。通俗地讲,

「撮谷道」通俗的说法是「 提肛」,通过有规律的收缩臀部肌肉往上提收肛门,然后慢慢放松,这一提一松之间就是提肛运动。

「提肛」也是凯格尔运动 Kegel Exercise —— 又称骨盆运动 Pelvic Floor Exercise 中的重要组成部分。
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撮谷道 1.1 Update
Oct 14, 2021 Version History
在新版本中可以设置最多三个提醒时间修复过去版本中的错误内容

~Zhang Wei
More Information about: 撮谷道
Price: FREE
Version: 1.1
Compatibility: Requires Requires iOS 14 or later
Bundle Id: com.z.app.TightenAndRelax
Size: 2.8 MB
Release Date: Oct 14, 2021
Last Update: Oct 14, 2021
Content Rating: 12+
Developer: Zhang Wei
Language: English -
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