CONTEÚDO DO PROGRAMA:



- PERIODIZAÇÃO DE TREINOS:



Treinos atualizados todo mês, para criar variação de estímulos e o máximo de tensão na sua musculatura, o que faz você evoluir de forma constante.



- VÍDEOS EXPLICATIVOS: Vídeos de como executar cada exercício da sua ficha de treino



- TREINOS EM CASA COM A JAQUE: Nos treinos de casa você faz a aula completa junto com a Jaque, seja pelo seu celular, tv ou computador.



- ÁNALISE E CORREÇÃO DE EXERCÍCIOS: você pode enviar vídeos executando o movimento para análise e correção da sua postura e execução. Ou seja, ninguém treina errado.



-APOIO NUTRICIONAL: Apoio nutricional com várias opções de cardápios para todos os objetivos específicos, além de guias alimentares e outros materiais auxiliares.



- CARDÁPIOS VARIADOS: cardápios com opções para lactantes, veganos, intolerantes a lactose.



- MÓDULO DE INSTRUÇÕES: Módulos com instruções para dores em articulações, para te ajudar na prevenção de lesões e reduzir as dores que você sente durante os treinos.



E TEM MAIS...



Lançamos sempre desafios para nossas alunas que tem o intuito de acelerar ainda mais os seus resultados com a Jaque.



- Premiações periódicas



As alunas com melhores resultados físicos vão receber premiações periódicas baseado nas fotos de antes e depois do seu desenvolvimento corporal.



E aí, que tal entrar para o melhor programa de treinos para mulheres do Brasil? Baixe agora mesmo o app Jaque Flix, se inscreva e entre para o nosso time!



Estamos ansiosos para te ajudar a conquistar seus objetivos!!