O Método TAM é um programa completo pensado para transformar seu corpo, sua rotina alimentar e sua mente.

Dentro do nosso aplicativo, você terá acesso a treinos exclusivos para emagrecimento, hipertrofia, manutenção de peso e fase gestacional/pós-parto, além de planilhas de treino para academia e casa, incluindo modalidades como cross training e defesa pessoal.

Também oferecemos cardápios ajustados para cada objetivo, com opções tradicionais, veganas e vegetarianas. E mais: conteúdos poderosos sobre mentalidade, autoconhecimento, comportamento alimentar e ferramentas práticas de coaching para vencer a autossabotagem e alcançar sua melhor versão.

Seja você iniciante ou avançada, aqui você encontra suporte completo, resultados reais e um ambiente acolhedor que te impulsiona todos os dias. Viva o TAM 360 e sinta a diferença de cuidar do corpo e da mente com propósito!