Hör dich Fit mit "Fitness zum Hören" und erhalten Zukunft bis zu 100% der Kosten von deiner Krankenkasse erstattet.
Zertifiziert nach §20 SGB V in Arbeit.

Die Fitnesskurse decken alles ab, was du brauchst. Von Ausdauerkursen, über Kurse zum Kräftigen bis hin zu Dehnungen. Dabei nutzen wir unter anderen Übungen aus dem Kraftsport, HIIT, Yoga und Pilates.

Unser Fitnesskurse im Audioformat basieren auf 3 Säulen.
1. Doppelte Ausführung
Alle Fitnesskurse im Audioformat kommen in doppelter Ausführung.
Einmal mit detaillierten Erklärungen, damit du die Übungen von Grund auf verstehst.
Und Einmal mit weniger Erklärungen, damit du direkt mit dem Ausführen der Übungen starten kannst.
2. 4x die Woche online Treffen.

2. Trainingspläne
Dich erwarten jede Woche Trainingspläne, um dich zu Inspirieren und deine Sportroutine besser planen zu können.
Du erhältst jede Woche 3 Trainingspläne, je nachdem wieviel Zeit und Energie du in dieser Woche in deine Sportroutine investieren möchtest.

3. Körpergefühl
Durch gezielte Reflexionsfragen und Erklärungen legen die Kurse einen Fokus darauf, dein Körpergefühl zu schulen.
Hier ein kleines Beispiel: "Du solltest diese Übung im Bauch spüren. Wenn du sie im Rücken spürst tue XY."

Zusatz:
Außerdem bieten wir zusätzlich zum Präventionsangebot wöchentliche online Livekurse über Zoom an und eine Whatsappgruppe.
Im online Livekurs kannst du alle Fragen stellen, die beim eigenständigen Üben aufgekommen sind, deine Ausführung kontrollieren lassen und dich durch die Energie der Anderen motivieren lassen!
In der Whatsappgruppe kannst du ebenfalls alle Fitnessfragen stellen und dich mit Gleichgesinnten austauschen.

Lade dir jetzt die App herunter!

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