如果你是那个认为你的生活太快，你不能忍受这种生活方式的人之一，你真的需要停下来，呼吸和放松自己，Time4U是你的应用程序。

我们为您提供完整的每日完整的最重要的放松和冥想技巧，让您可以再次控制自己。它包括您想要的数十项活动和实践。你只需要你的注意力和Time4U。

幽思。

每天进行定期的冥想练习可以平静和充满活力，甚至可以帮助解决与压力有关的健康问题，从惊恐发作到消化系统紊乱。我们为您提供几种适合您的最佳选择：放松呼吸练习，正念冥想，善意调解，引用反映，观察冥想，行走调解或饮食调解。

瑜伽。

超过85％的瑜伽人确认这有助于缓解压力并保持平静。瑜伽有力地将身体健康与自我同情和意识的基本理念相结合。在Time4U，我们为您提供精选的瑜伽姿势选择，以减轻压力并使自己平静，如孩子的姿势，狮子姿势，大脚趾姿势或桥姿。

声音。

您需要多少次闭上眼睛并将自己运送到完全不同的地方？现在，你可以闭上眼睛，坐在烟囱或海面前温暖的火炉里，躺在沙滩上听海浪，或者在大雨中，只是听到滴水下降。

治疗颜色

色彩之间的惊人旅程让您感受到一些您可能从未感受到的东西。色素疗法是一种使用颜色让您保持平静心情的治疗方法。这是一个数百年历史的概念，多年来成功地用于治疗各种疾病和减轻压力。红色，蓝色或黄色令人惊讶。

Time4U提供心理学家，心理治疗师和瑜伽专家强烈推荐的日常实践。结果表明，照顾平静或放松的人可以减轻压力，增强对抗疾病的能力，减少抑郁症状，并通过改善您的整体健康状况和整体健康来帮助您。

欢迎来到放松的房子，一个充满平静的地方，找到你内心的自我。欢迎来到Time4U，您的应用程序可以减轻压力，找到更好的生活质量。