Ao longo do dia, o nosso corpo realiza diversos de processos que não percebemos e nem imaginamos, tudo isso para manter o funcionamento correto e saudável do nosso organismo. Esses processos que nosso corpo realiza, gastam uma certa quantidade de energia.

Para ganhar, manter ou perder peso tem tudo haver em saber qual é nossa necessidade diária de calorias!

Este app te ajuda a saber quantas calorias comer para manter, emagrecer ou engordar.

As recomendações nutricionais (DRIs) propostas pelo Institute of Medicine (IOM) criaram equações para calcular a necessidade energética utilizando formulas específicas para cada tipo de paciente, dependendo do grupo etário, sexo, condição (gestantes, lactentes, pessoas com sobrepeso ou obesidade, etc.).

Os cálculos da EER (Necessidade Estimada de Energia) levam em conta a médio da variação de energia das pessoas com características semelhantes. Dessa forma, o valor energético calculado pode variar para cima ou para baixo. É preciso acompanhar o estado nutricional do paciente para se preciso fazer pequenos ajustes. Vale lembrar que para pessoas gravemente doentes, outras formulas específicas são recomendadas.

ATENÇÃO: Este aplicativo não é um aplicativo médico e não substitui opinião e acompanhamento de um profissional.