水飲み健康法をご存知ですか？
成人であれば、人間の体内の約60〜65%は水分で構成されています。
体内の水分の循環を助け、老廃物を排出する健康法を適切に実行するためのアプリです。

注意！
水の飲み過ぎには注意してください。
また、水は常温で、一気に飲むのはやめて、少しずつ摂取するように心がけてください。

お茶や他のジュースなどではなく、純粋な水を取るようにしましょう。

目安は2L ~ 4Lとしていますが、人によって個人差があります。
自分にあった量を摂取するようにしてください。