Herkes için 1 dakikada YOGA: Hızlı ve kolay günlük yoga egzersizleri isteyenler için ideal

Her seans, yeni başlayanlar için ideal hale getiren basit ama etkili yoga pozlarından oluşturulur. Her pozda, net pozlar ve tüm pozların doğru bir şekilde gerçekleştirilmesini sağlayan ayrıntılı talimatlar bulunur - etkili uygulama için hayati önem taşır.

Yoga uygulamanızı hızlı ancak etkili tutmanıza yardımcı olmak için bir zamanlayıcı işlevi, tüm pozların doğru bir süre için yapılmasını sağlar. Her seans 2 dakikadan az sürer!

Hızlı egzersizler birçok durum için idealdir; güne başlamak için mükemmel bir yol, ofiste stresi azaltmak veya yatmadan önce rahatlamak için kolay bir yol.

Düzenli yoga uygulamaları esnekliği artırır, gücü artırır, kasları güçlendirir ve stresi azaltır. Günde 1 dakika içinde neler başarabileceğinize şaşıracaksınız.

Anahtar Kelimeler : Meditasyon,Yoga,Herkes için Yoga,pratik,yoga