De Schakelaar speel je met de zintuigen: horen, zien en voelen. Door het afwisselen van deze zintuigen hopen we jouw hersenen te trainen om te focussen op een doel en dat je bewust wordt dat de invloed van de andere zintuigen minder wordt als je je focust op één zintuig. Moet je bijvoorbeeld luisteren voor een instructie dan ben je iets minder bewust van wat je ziet of voelt.