Cogne – приложение которое помогает вести дневник когнитивно-поведенческой терапии. Настройте приложение, добавьте пароль и надежно спрячьте ваш дневник КПТ от посторонних глаз.

Добавляйте записи в дневник без лишних действий в одной, понятной структуре. Заполните все 7 полей вашего дневника для каждой записи, расскажите о своих эмоциях, триггерах и телесных ощущениях. Выбирайте уровень дискомфорта простым нажатием смайлика и приложение поможет вам подготовить вашу запись.

Если у вас нет времени ежесекундно закончить запись, вы всегда можете сохранить ее как черновик и продолжить позже. Записи-черновики сохраняются в отдельную секцию в приложении, так-что вы точно не запутаетесь в них.

Просматривайте свои записи и делитесь ими со своим психотерапевтом, если это нужно. Для этого достаточно перейти в завершенную запись и нажать кнопку "Поделиться", отправив запись в любом удобном мессенджере.

Все записи вашей когнитивно-поведенческой терапии хранятся исключительно на вашем телефоне. Никто кроме вас не имеет к ним доступа.

Cogne так-же напомнит вам о записях, если вам необходимо вести их каждый день. Перейдите в настройки и выберите удобное для вас время уведомлений. Приложение будет напоминать вам о ведении вашей когнитивно-поведенческой терапии.

Политика конфиденциальности: https://liutyi-mobile.com/cogne/privacy