Finn balanse og ro med Balansert – din personlige stressmestringsapp

I en hektisk hverdag kan det være utfordrende å finne indre balanse og ro. Balansert er designet for nettopp dette. Gjennom meditasjoner, pusteøvelser og en rekke stressmestringskurs, tilbyr appen deg teknikker for å effektivt håndtere stress, bekymringer, smerte og negative tanker. Ved å bruke disse teknikkene, kan du skape mer rom for tilstedeværelse og sinnsro i hverdagen.

Balansert kombinerer prinsipper fra hjerne-kroppsmedisin med avanserte teknikker for regulering av nervesystemet, basert på solid vitenskapelig forskning. Dette sikrer at all appens innhold støtter både din psykiske og fysiske helse. Lær hvordan du kan ta et skritt tilbake og se følelsene dine på avstand, utvikle selvomsorg og håndtere uro, utmattelse, angst og depresjon med våre spesialutviklede verktøy. Disse verktøyene gir også støtte for bedre søvn, konsentrasjon og fokus, samt hjelper deg å navigere gjennom utfordringer som sorg, skam og skyldfølelse.

https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/