Je lichaam vertelt hoe het écht gaat. Deze app helpt je luisteren – elke dag opnieuw via HRV.
Vitaal Check: HRV & Herstel

Voel je je moe, gespannen of uitgeput terwijl je maar doorgaat? Herstel je slecht van inspanning of slaap je onrustig? Deze app helpt je begrijpen wat je lichaam écht nodig heeft. Met een dagelijkse HRV-meting krijg je inzicht in hoe je herstelt van stress, sport of ziekte – en waar je kunt bijsturen.

Voor cliënten betekent het: stoppen met gissen, starten met gericht herstellen.
Voor professionals: werken met objectieve data in plaats van alleen op gevoel.

Wat verandert er voor jou?
– Stress of mentale uitputting? Ontdek hoe kleine aanpassingen in ademhaling, rust en slaap je stressrespons verbeteren. Herken eerder wanneer je over je grens gaat.
– Sport je veel, maar herstel je minder goed? Krijg dagelijks feedback of je kunt trainen of beter rust neemt. Geen overtraining, maar slimmer opbouwen.
– Chronische pijn of langdurige klachten? Begrijp hoe slaap, spanning en disbalans je zenuwstelsel beïnvloeden. Werk aan duurzame belastbaarheid.
– Chronische vermoeidheid? Zie of je écht oplaadt of slechts uitrust zonder herstel. Volg het effect van slaap, voeding en dagindeling.
– Slaapproblemen? Ontdek hoe je nachtrust samenhangt met je herstel. Krijg inzicht in wat je overdag kunt doen voor diepere slaap.

Wat kun je met deze app?
Met de dagelijkse HRV-meting zie je hoe je lichaam reageert op werkdruk, sport, voeding en leefstijl. De app toont trends, kleuren en duidelijke interpretaties van je herstelstatus.

Je data wordt vertaald naar persoonlijke herstelprofielen. Door dit te koppelen aan leefstijl (slaap, ademhaling, voeding, stress) ontdek je wat werkt en wat niet. Dat maakt gedragsverandering concreet en motiverend.

Behandelaars kunnen cliënten begeleiden met objectieve data die het effect van behandelingen zichtbaar maakt – en het vertrouwen vergroot.

Je volgt trends over weken en maanden. Zo ontdek je wat duurzaam bijdraagt aan jouw herstel.

De app sluit aan op programma’s van Vitaal Online, zoals Grip op Rugpijn en Vitale Nek.

Betrouwbaar meten via de Polar H10
De metingen gebeuren via de Polar H10 borstband, verbonden via bluetooth. Deze methode wordt wereldwijd gebruikt in topsport en gezondheidszorg. Je gegevens worden veilig opgeslagen volgens de AVG-richtlijnen.

Voor wie is deze app?
– Mensen die willen herstellen van stress, pijn of vermoeidheid
– Sporters die slimmer willen trainen
– Fysiotherapeuten en coaches die HRV willen integreren
– Bedrijven die vitaliteit inzichtelijk willen maken
– Iedereen die gezondheid wil sturen op basis van inzicht

Gebouwd op Biocheck-technologie
De app is ontwikkeld met Biocheck, expert in HRV, ademhaling en herstel. Hun bewezen systeem wordt gebruikt in topsport, zorg en bedrijfsleven. Vitaal Online maakt het toepasbaar voor fysiotherapie, leefstijlcoaching en blended care.

Je lichaam geeft signalen. Wij helpen je luisteren.
Download Vitaal Check: HRV & Herstel en ontdek hoe je slimmer kunt herstellen, beter presteert en vitaler leeft.

Houd er rekening mee dat de Vitaal Check: HRV & Herstel app niet is bedoeld voor medisch of diagnostisch gebruik.