Optimisez votre entrainement et améliorez vos performance !

Comment ?

Calculez rapidement et simplement vos charges d'entraînement et le temps de repos entre les séries.

En musculation on peut identifier trois objectifs :

- La prise de force (puissance musculaire)
- La prise de volume (finalité esthétique)
- Accroitre son endurance (forme et entretien)

Cette application permet de connaître en un tour de main les différentes charges d'entraînement en musculation en fonction de l'objectif visé.

A partir de la charge maximale que vous pouvez soulever et de votre objectif, elle vous guide pour choisir le nombre de répétition à effectuer et détermine automatiquement la charge optimale avec laquelle vous devez travailler.

Selon l'objectif de travail, le nombre de séries et répétions que vous souhaitez effectuer, un temps de repos entre séries vous sera conseillé.

Une fois votre exercice paramétré, un assistant vous permettra de compter les séries effectuées et de chronométrer votre temps de repos automatiquement.