ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS
Accede a rutinas de entrenamiento guiadas por nivel (principiante, intermedio, avanzado). Cada entrenamiento incluye instrucciones claras, ejercicios detallados y un temporizador integrado para mantenerte enfocado y motivado.

SEGUIMIENTO DE PROGRESO
Registra tu peso, altura e IMC para visualizar tu progreso a lo largo del tiempo. Mantén un registro detallado de tu transformación física con estadísticas completas y métricas de rendimiento.

NUTRICIÓN Y HIDRATACIÓN
Lleva un registro de tu consumo de agua diario y accede a recetas saludables. Mantén un estilo de vida equilibrado con herramientas de nutrición integradas que te ayudan a alcanzar tus objetivos.

ESTADÍSTICAS Y MÉTRICAS
Visualiza tu progreso con estadísticas completas: entrenamientos completados, calorías quemadas, días activos y más. Mantén un registro detallado de tu viaje fitness con gráficos y análisis visuales.

MENTALIDAD Y MOTIVACIÓN
Accede a contenido motivacional y mantén una mentalidad positiva. La transformación física comienza con la mentalidad correcta, y RUGE te ayuda a mantenerte motivado en cada paso del camino.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
• Rutinas de entrenamiento guiadas por nivel
• Seguimiento de peso, altura e IMC
• Registro de entrenamientos completados
• Estadísticas y métricas detalladas
• Control de hidratación diaria
• Recetas saludables y consejos nutricionales
• Interfaz intuitiva y fácil de usar
• Diseño moderno y atractivo
• Completamente gratis
• Sin anuncios

PRIVACIDAD Y SEGURIDAD
Tu privacidad es nuestra prioridad. No compartimos tus datos personales con terceros y utilizamos medidas de seguridad avanzadas para proteger tu información. Solo recopilamos los datos necesarios para proporcionarte la mejor experiencia posible.

IMPORTANTE
RUGE no proporciona consejos médicos profesionales. Los datos mostrados en la aplicación son informativos y no sustituyen el consejo de un profesional de la salud. Siempre consulta con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.

¡Descarga RUGE hoy y comienza tu transformación hacia una vida más saludable y activa!