Pranchas - desafio de 30 dias
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Pranchas - desafio de 30 dias
Pranchas - desafio de 30 dias

Pranchas - desafio de 30 dias

Developer: Sergo Kupreishvili
App Size: 44,4 MB
Release Date: 28 de jul. de 2022
Price: FREE
Price
FREE
Size
44,4 MB

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As pranchas ajudam você a perder peso, queimar gordura da barriga, ganhar força e obter um núcleo mais forte. Exercite-se de 5 a 30 minutos por dia e fique em melhor forma!

Você pode fazer todos os treinos em casa, então não é necessário nenhum equipamento, academia ou treinador. Você pode acompanhar facilmente as calorias queimadas e a perda de peso na página de progresso. Você pode criar planos de treino personalizados e até editar nossos criados.

Benefícios dos exercícios de prancha:
- Postura melhorada
- Reduz a Gordura da Barriga
- Concentre-se em todas as partes do corpo (Abs, Costas, Peito, Pescoço, Braços, Ombros e Pernas)
- Maior flexibilidade
- Melhora a saúde mental
- Melhoria do metabolismo
- Protege as costas e ajuda a dor nas costas
- Fácil de executar

Com nossa abordagem sistemática para criar planos de treino eficazes e saudáveis, você pode obter costas fortes, barriga lisa e queimar gordura da barriga. Os exercícios são simples e agradáveis com animações úteis, vídeos e dicas de voz.

3 Níveis de Dificuldade
Temos treinos para todos, desde iniciantes a profissionais. Todos os dias você terá um conjunto diferente de exercícios, por isso é sempre emocionante e divertido.

Treinos muito rápidos para todos
Nossos treinos muito rápidos começam a partir de 5 min. Você pode fazê-los onde quiser - Em sua casa ou academia.

Exercite-se sempre que quiser
Você pode fazer exercícios a qualquer hora - De manhã, tarde ou noite.

O aplicativo também fornece planos de treino adicionais, como:
- Planos Manhã, Tarde e Noite
- Aquecimento de 2 a 8 minutos
- Exercícios de queima de gordura
- Desafios de prancha HIIT
- Exercícios anti-stress e muito mais

Características:
- Amigável para iniciantes
- Para mulheres e homens, jovens e idosos
- Não é necessário nenhum equipamento
- Muitos exercícios de costas e ombros
- Desafios de prancha de 30 dias
- Crie e personalize planos de treino
- Leitor de áudio de descrição do treino
- Duração do treino de 5 a 30 minutos - Depende da dificuldade que você escolher
- Suporte off-line completo
- Treinador de voz
- dicas de vídeo HQ
- Suporte ao modo escuro
- Sincronização em nuvem
- Sincronização do Google Fit
- Cálculo do IMC
- Estatísticas de calorias queimadas
- Lembretes diários
- Sistema de conquistas
- Reprodutor de música
- Planos para download
- Artigos de fitness
- Sugestões de refeições

O aplicativo também fornece Planos, Exercícios e Exercícios adicionais que são úteis para todos:
* Quem quer ter um corpo forte
* Quem quer ser mais flexível
* Quem quer ter uma coluna saudável
* Quem quer reduzir a dor nas costas inferior ou superior
* Quem tem que ficar muito tempo sentado no trabalho ou em casa
* Quem quer reduzir o nível de estresse
* Quem quer alongar a parte superior e inferior do corpo
* Quem quer ter um bom corpo saudável
* Quem quer corrigir a postura da cabeça para a frente
* Quem quer parar de progredir ou corrigir a escoliose
* Quem quer parar de progredir ou corrigir cifose
* Quem quer parar de progredir ou corrigir a osteoporose
* Quem quer parar de progredir ou corrigir a síndrome do desfiladeiro torácico
* Quem quer parar de progredir ou corrigir o pescoço do texto

O aplicativo é para pessoas que desejam:
- Perder peso
- Perder gordura abdominal
- Exercício em casa
- Ganhar força
- Alongar a parte superior e inferior do corpo
- Veja as mudanças rapidamente
- Reduzir o nível de estresse
- Ter um corpo saudável

O aplicativo está disponível nos seguintes idiomas:
- Inglês
- russo
- Romena
- Holandês
- Italiano
- Espanhol
- Alemão
- Francês
- Português
- Japonês
- Chinês simplificado
- Turco
- Árabe

Obrigado por ler até o final. Hora de ficar mais forte!
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More Information about: Pranchas - desafio de 30 dias
Price: FREE
Version: 1.0
Compatibility: Requires Requer o iOS 12 or later
Bundle Id: app.planks.workout
Size: 44,4 MB
Release Date: 28 de jul. de 2022
Last Update: 28 de jul. de 2022
Content Rating: 4+
Developer: Sergo Kupreishvili
Language: Português - Alemão - Chinês simplificado - Espanhol - Francês - Holandês - Inglês - Italiano - Japonês - Romeno - Russo - Turco - Árabe -
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