Nhật ký Chăm sóc Bản thân giúp bạn xây dựng những thói quen nhẹ nhàng hàng ngày, suy ngẫm về cảm xúc và theo dõi sự phát triển cá nhân. Hãy viết, kiểm tra và ăn mừng những thành công nhỏ hướng tới sức khỏe tinh thần và cảm xúc tốt hơn.
✨ Các tính năng chính
Kiểm tra hàng ngày: Ghi lại tâm trạng, suy nghĩ và hoạt động của bạn chỉ bằng một vài lần chạm.
Nhật ký cá nhân: Viết thoải mái về một ngày của bạn và đính kèm ảnh, ghi chú bằng giọng nói hoặc mục bày tỏ lòng biết ơn.
Thói quen tự chăm sóc: Tạo thói quen cung cấp nước, viết nhật ký, ngủ, chánh niệm, v.v.
Biểu đồ chi tiết: Theo dõi xu hướng, chuỗi và tiến trình tâm trạng của bạn theo thời gian.
An toàn & Riêng tư: Mọi mục nhập đều được lưu trữ cục bộ trên thiết bị của bạn — dữ liệu của bạn thuộc về bạn.
Nhắc nhở: Thông báo nhẹ nhàng giúp bạn dừng lại, suy ngẫm và chăm sóc bản thân.
Hỗ trợ đa ngôn ngữ: Giao diện tiếng Anh và tiếng Việt.
Ưu tiên ngoại tuyến: Hoạt động ngay cả khi không có kết nối internet.
💗 Tại sao bạn sẽ thích nó
Nhật ký Chăm sóc Bản thân không phải là về sự hoàn hảo — mà là về những bước nhỏ, chánh niệm hướng tới cảm giác tốt đẹp hơn. Viết khi có thể, hít thở khi cần, và giữ cho trái tim luôn nhẹ nhàng.